앉거나 누워 있다가 일어설 때 잠깐 어지럽고 시야가 흐려지는 증상은 혈압이 순간적으로 떨어질 때 나타날 수 있습니다. 탈수, 식사 부족, 더운 환경, 일부 약물 등이 영향을 줄 수 있지만, 반복되거나 오래 지속되면 원인을 확인해야 합니다.

먼저 천천히 움직이고 수분을 보충하세요

증상이 오면 넘어지지 않도록 즉시 앉거나 눕고, 다리를 조금 올려 쉬세요. 괜찮아진 뒤에는 침대에서 먼저 앉아 잠시 기다린 다음 천천히 일어나는 편이 안전합니다. 땀을 많이 흘렸거나 물을 충분히 마시지 못했다면 수분을 보충하되, 심장·신장 질환 등으로 수분 섭취를 제한받는 사람은 담당 의료진의 지침을 따르세요. 복용 중인 혈압약이나 이뇨제가 원인일 수 있어도 임의로 끊거나 용량을 바꾸면 안 됩니다.

반복되거나 다른 증상이 있으면 진료받으세요

어지럼이 자주 생기거나 오래 가고, 실신·가슴 통증·호흡곤란·심한 두근거림이 동반되면 의료기관에서 평가를 받아야 합니다. 한쪽 팔다리 힘이 빠지거나 말이 어눌해지는 등 갑작스러운 신경 증상은 응급 상황일 수 있으므로 즉시 응급 진료를 받으세요. 일어난 직후의 혈압 변화뿐 아니라 빈혈, 심장 리듬 문제 등 다른 원인도 살펴볼 수 있습니다.

자주 묻는 질문

어지럼이 가라앉으면 바로 운전해도 되나요?

증상이 완전히 사라졌더라도 다시 나타날 수 있습니다. 원인이 분명하지 않거나 반복된다면 운전과 높은 곳에서의 작업은 피하고 진료를 받으세요.

집에서 혈압을 재면 도움이 되나요?

증상 전후의 혈압과 맥박, 발생 시각을 기록하면 진료에 참고가 됩니다. 측정값만으로 원인을 단정하지 말고, 일부러 혼자 일어서며 어지럼을 유발하지는 마세요.